CrossFit 썸네일형 리스트형 다이어트 4일차 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 다이어트 4일차2017.03.30하하하하하하하하하어제 저녁은 잘 참음..............블루베리 10개정도 넣은 요거트 하나 먹고 땡....그럭저럭 잘 참은거 같은데 오늘 아침엔 어제 신랑이 남겨온 치킨 2개 먹고 시리얼 먹고 옴 장운동이 활발해짐...........................ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 몸이 점점 가벼워져야하는데 느낌은 그런느낌이 별로안듬 ......꾸준히 열심히 소량을 소화할수 있는 위를 만들어보자꾸나~ ㅎㅎㅎ(맛깔나보이길래 데려온.jpg) (.. 더보기 다이어트 3일차 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});다이어트 3일차,2017.03.29어제는 집에서 라면하나 끓여먹고 홈트레이닝50분 땀나게 했음근데 다른 군것질은 전혀 하지않음 .군것질을 안하니까 몸이 가벼워지는것같은 느낌 하!지!만!그것은 느낌에 불과함....키로수는 1도 빠지지않음 ㅋㅋㅋㅋ음음......뭐가 문제인지...........생각하다가 오늘은 집에서 아침에 시리얼 챙겨먹고회사와서 점심을 제육볶음으로 후하게 먹음 캬캬캬캬캬캬캬답이 없음.......................다이어트일기라고 할수없을정도로 무색하게 먹음 .......... 더보기 다이어트 2일차 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 다이어트 2일차2017.03.281일차 저녁에 아몬드 몇알 청포도 1/4송이를 먹고5km 정도 트랙을 뛰고, 끝냈다 그리고 새벽 2시반까지 잠을 못잠 ㅠㅠ 빈속에 먹은 비타민 때문은 아닐꺼야 신랑도 같이 먹고잤는데 신랑은 잘잤는데 나만 잠을 설쳤으니,,,,,,배가 고파서 잠을 설친게 맞을게야 ㅠㅠ 2일차 아침엔 일어나자마자 어제 냉장고에 넣어두었던 스테키 한덩어리를 구워서 신랑이랑 나눠먹고 바나나한개 섭취함......공복을 참을수 없게된 .. 더보기 다이어트 1일차. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 다이어트 1일차.2017.03.271일차라고 한다기 보다는 시작하는 날이라고 해두자.이제는 더이상 지체할수없다.그리고 더욱더 불어나는 내 몸을 보면서 이렇게 가만히 있을수는 없다는 생각이 들어다부지게 마음을 붙들고! 시작!제일 기본적인 것부터 실천1. 군것질 안하기2. 물 많이 마시기3. 저녁 skip 4. 운동 매일 하기위 네가지만 실천해도 참, 빨리 빠질텐데....이게 안되는.... 특히 3번이 잘 지켜지지 않는다 ㅠㅠ .. 더보기 이전 1 다음
